می خواهم بیست و هفت کیلو وزن کم کنم
سلام دوستای خوبم

اومدم که خبری از خودم بدم و نیمه خداحافظی کنم.

یه مدت وزنم رسید به ۶۸ و بعد رفت بالا به ۷۰ و متوقف شد.بعد تو یه دوره بعدش که خیلی مشغولیت ذهنی داشتم در عرض یه ماه به شدت بالا رفت تا رسید به ۷۷ ولی بعد من تو یه باشگاه ثبت نام کردم که حدود ۵۰ نفر با هم زیر نظر مربی و متخصص تغذیه هم ورزش می کنیم و هم وزن کم می کنیم.خیلی اثرش خوب بوده تا حالاش که رسیدم تو ۲ هفته به ۷۲ و تا ۱۰ هفته دیگه هم ادامه داره...

همون طور که شاهدین خیلی حضورم تو این وب کمرنگه ولی اکثرا می خونمتون.خداحافظی جدی نمی کنم چون هنوز هستم و دارم ادامه می دم و می خونمتون و کم و بیش کامنت می ذارم.

دوستون دارم

بوس

+ نوشته شده در  Sun 8 Apr 2012ساعت 10:19 PM  توسط بهاران | 
باشگاه رژیم روحیه
۱/۳/۲۰۱۲                       YES NO MID
۲/۳/۲۰۱۲                       YES NO MID
۳/۳/۲۰۱۲
۴/۳/۲۰۱۲
+ نوشته شده در  Fri 2 Mar 2012ساعت 11:1 PM  توسط بهاران | 
سلام

غیبتم طولانی و در واقع خیلی طولانی شد.

حوادث اخیر بهم اجازه نداد که بیام اینجا و اینکه الان وزنم هم بالا رفته و شده ام ۷۷.

خب ولی الان ...

۱۰ جلسه  لیزر بادی اسکالپت اینگ

۳ ماه زیر نظر فود کوچ و مربی ورزشی و استفاده از باشگاه

و لیزر موهای بدن

احتمال زیاد روحیه امو خوب می کنه که برگردم

فعلا بوس

+ نوشته شده در  Thu 1 Mar 2012ساعت 8:49 AM  توسط بهاران | 
سلام دوستای خوبم

من وزنم ۶۶.۵ و دیگه اینکه دو روز پیش مراسم فارغ التحصیلیم بود و فوقمو گرفتم.اول نوامبر برای گزارش بر می گردم.

بوس

+ نوشته شده در  Sun 16 Oct 2011ساعت 7:30 PM  توسط بهاران | 
سلام

من وزن ۶۷ رو حفظش کردم.و این خیلی خوبه....

گزارش وزنمو وسط اکتبر میدم.

من ۷ کیلو دیگه کم کنم تمومه.

بوس

+ نوشته شده در  Sun 2 Oct 2011ساعت 4:3 PM  توسط بهاران | 
سلام ...

من برگشتم و با افتخار هم ...

که بگم من ۶۷ شدم

ممنون از نظرات مهربونتون

میرم و آخر سپتامبر ۲۰۱۱ برای گزارش وزنم می یام.

بوس

+ نوشته شده در  Tue 6 Sep 2011ساعت 1:19 PM  توسط بهاران | 
سلام به همه

درسته مدتی من ...خاموش بودم ولی فعال بودم و هستم.

از ۷۲ رسیدم به ۵/۶۹.

وزن سپتامبر ۲۰۱۱ را وسطهای ماه سپتامبر  اعلام می کنم.

بوس

+ نوشته شده در  Sat 27 Aug 2011ساعت 7:6 PM  توسط بهاران | 
روز هشتم ماه مبارک رمضان

 

1 ساعت مطالعه کلی شایدم بیشتر

خواندن بقیه جزوه کلاسم

1 ساعت پیاده روی

یک سوره از قرآن و 100 تا صلوات

روزه هستم

+ نوشته شده در  Tue 9 Aug 2011ساعت 8:27 PM  توسط بهاران | 
روز هفتم ماه مبارک رمضان

سلام من با شور و انرژی کامل برگشتم.

وزن71.200

1 ساعت مطالعه کلی

خواندن جزوه سوم اوت کلاسم

1 ساعت پیاده روی

یک سوره از قرآن و 100 تا صلوات

روزه هستم

تا فردا

 

 

 

+ نوشته شده در  Mon 8 Aug 2011ساعت 11:40 AM  توسط بهاران | 
هر وبی رو می خونی می بینی هر کسی بالاخره یه دغدغه ای داره. ولی همه مشغول هستند و دارن  تلاش می کنند.

حرکت رو به جلو...

به امید خدا...

می خوام یه مدت شنونده و عمل کننده باشم.می خونمتون  ولی  موقتا نمی نویسم.

با وزن ۷۲ میرم و با خبرهای خوب  هم وزنی هم کاری و درسی بر می گردم.

اینو به خودم همین جا قول... می دم.

یک ماه فرصت می خوام.

ماه دیگه گزارش میدم.

موفق باشین

 

+ نوشته شده در  Fri 29 Jul 2011ساعت 11:40 AM  توسط بهاران | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
من تیر ماه 1388 (جولای 2009 ) مامان شدم.
سن:36
قد: 168

تاریخ شروع: اکتبر 2009
تمام سعیم را می کنم که دوباره به زودی به وزن قبل بارداریم یعنی شصت کیلو گرم برگردم.

وزن شروع(اکتبر 2009):87
وزن نوامبر 2009 :84.5
وزن دسامبر2009 :82.5
وزن ژانویه 2010 : 80
وزن فوریه 2010 :81
وزن مارس 2010 :78.9
وزن آوریل2010 : 77.6
وزن مه 2010 :75.5
وزن ژوئن2010 :74.7
وزن جولای2010 :72.5
وزن آگوست2010 :70.1
وزن سپتامبر2010 :71
وزن اکتبر2010 :71
وزن نوامبر2010 :71
وزن دسامبر2010 :70
وزن ژانویه 2011 :69
وزن فوریه2011 : 68
وزن مارس 2011 :71.5
وزن اپریل2011 : 73
وزن مه2011 : 70
وزن ژوئن 2011 : 73
وزن جولای 2011 : 72
وزن اوت 2011: 69.5
وزن سپتامبر2011: 67


پیوندهای روزانه
راهنمایی در مورد عکس و لینک گذاشتن در وبلاگ
دست در دست هم تا نوروز
الگوی غذایی من تو دوران شیردهی
هویج و کیک
قوانین مسابقه 12 هفته تا عید
رژیم شیر دهی اولیه من
سرزمین کانگروها
جدول اکسل کالریها
حرکتهای مفید(انیمیشن)
دستور غداهای اتکینزی
آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
3/20/2012 - 4/19/2012
2/20/2012 - 3/19/2012
9/23/2011 - 10/22/2011
8/23/2011 - 9/22/2011
7/23/2011 - 8/22/2011
6/22/2011 - 7/22/2011
5/22/2011 - 6/21/2011
4/21/2011 - 5/21/2011
3/21/2011 - 4/20/2011
2/20/2011 - 3/20/2011
1/21/2011 - 2/19/2011
12/22/2010 - 1/20/2011
11/22/2010 - 12/21/2010
10/23/2010 - 11/21/2010
9/23/2010 - 10/22/2010
8/23/2010 - 9/22/2010
7/23/2010 - 8/22/2010
6/22/2010 - 7/22/2010
5/22/2010 - 6/21/2010
4/21/2010 - 5/21/2010
3/21/2010 - 4/20/2010
1/21/2010 - 2/19/2010
12/22/2009 - 1/20/2010
11/22/2009 - 12/21/2009
10/23/2009 - 11/21/2009
9/23/2009 - 10/22/2009
پیوندها
توئیگی عزیزم
نیلوفرجان
من خوبم جان
مامان بانو جان
سما جان (هم گروهی من)
مهشید خواهر کوچک
ففلی جان
مهدیه جان
سپیده (صبحی سبز)
فروغ جان
گل دختر جان
آب نبان جان
عاطفه جان
شکیبا جان
ریحانه جان
نانا جان
آفرینش تن من .:پرستو
تپل جان
باربی پرستش جان
من جان
شانون جان
تربچه جان
زی زی جان
شهرزاد جان
سپیده mydietdays
هدیه جان
سوگند جان
دریا جان
اوس صبا
اتنا جان
لیلاک جان
شکمو جان
سحر جان
صورتی جان
دنیای آرام
تینا جان (هم گروهی من)
غزل جان
فاتین جان
فریبا جان
ساره جان (هم گروهی من)
پروا جان (هم گروهی من)
مامان شایان جان
نرگس جان
شیما جان
شهره جان
ژالومه جان
رها جان
میتی و لاغری
گندم جان
حوا جان
عسل جان
شادی جان
سیلور جان
ماهگل(گروه بنفش)
سیسیلی (گروه بنفش)
بانو 2 (گروه بنفش)
زیبا (گروه بنفش)
مهسان (گروه بنفش)
فافا
دنیا (گروه بنفش)
رویای خوش اندام(گروه بنفش)
دریا 22 (گروه بنفش)
نگین(گروه بنفش)
هستی
توان
بانو
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM