اومدم که خبری از خودم بدم و نیمه خداحافظی کنم.

یه مدت وزنم رسید به ۶۸ و بعد رفت بالا به ۷۰ و متوقف شد.بعد تو یه دوره بعدش که خیلی مشغولیت ذهنی داشتم در عرض یه ماه به شدت بالا رفت تا رسید به ۷۷ ولی بعد من تو یه باشگاه ثبت نام کردم که حدود ۵۰ نفر با هم زیر نظر مربی و متخصص تغذیه هم ورزش می کنیم و هم وزن کم می کنیم.خیلی اثرش خوب بوده تا حالاش که رسیدم تو ۲ هفته به ۷۲ و تا ۱۰ هفته دیگه هم ادامه داره...

همون طور که شاهدین خیلی حضورم تو این وب کمرنگه ولی اکثرا می خونمتون.خداحافظی جدی نمی کنم چون هنوز هستم و دارم ادامه می دم و می خونمتون و کم و بیش کامنت می ذارم.

دوستون دارم

بوس

غیبتم طولانی و در واقع خیلی طولانی شد.

حوادث اخیر بهم اجازه نداد که بیام اینجا و اینکه الان وزنم هم بالا رفته و شده ام ۷۷.

خب ولی الان ...

۱۰ جلسه  لیزر بادی اسکالپت اینگ

۳ ماه زیر نظر فود کوچ و مربی ورزشی و استفاده از باشگاه

و لیزر موهای بدن

احتمال زیاد روحیه امو خوب می کنه که برگردم

فعلا بوس

من وزنم ۶۶.۵ و دیگه اینکه دو روز پیش مراسم فارغ التحصیلیم بود و فوقمو گرفتم.اول نوامبر برای گزارش بر می گردم.

بوس

من وزن ۶۷ رو حفظش کردم.و این خیلی خوبه....

گزارش وزنمو وسط اکتبر میدم.

من ۷ کیلو دیگه کم کنم تمومه.

بوس

من برگشتم و با افتخار هم ...

که بگم من ۶۷ شدم

ممنون از نظرات مهربونتون

میرم و آخر سپتامبر ۲۰۱۱ برای گزارش وزنم می یام.

بوس

درسته مدتی من ...خاموش بودم ولی فعال بودم و هستم.

از ۷۲ رسیدم به ۵/۶۹.

وزن سپتامبر ۲۰۱۱ را وسطهای ماه سپتامبر  اعلام می کنم.

بوس

سلام من با شور و انرژی کامل برگشتم.

وزن71.200

1 ساعت مطالعه کلی

خواندن جزوه سوم اوت کلاسم

1 ساعت پیاده روی

یک سوره از قرآن و 100 تا صلوات

روزه هستم

تا فردا

حرکت رو به جلو...

به امید خدا...

می خوام یه مدت شنونده و عمل کننده باشم.می خونمتون  ولی  موقتا نمی نویسم.

با وزن ۷۲ میرم و با خبرهای خوب  هم وزنی هم کاری و درسی بر می گردم.

اینو به خودم همین جا قول... می دم.

یک ماه فرصت می خوام.

ماه دیگه گزارش میدم.

موفق باشین